4 Makanan Peningkat Mood_Sader Version

1. Pisang

Kandungan zat potassiumnya baik untuk redakan kadar stres di tubuh.

2. Lemon

Menurut penelitian Ohio State University,ada partikel lemon yang bisa menenangkan pikiran. Coba seduh teh lemon dan hirup aromanya. 

3. Yoghurt

Kandungan kalsium dan proteinnya baik untuk mengurangiperubahan suasana hati dan depresi. 

4. Cokelat

Cokelat bantu tingkatkan mood,karena memicu produksi endorfin,hormon yang beri rasa rifleks.




By: sader community2

written by: Daffa Sader